Proteinowe lody z czekoladą
SKŁADNIKI:
- mrożony surowy kalafior 150g
- banan 80g
- dip Marshmallow 60g KUP
- czekolada KWB (wybierz smak) 55g KUP
- kakao (np. DecoMorreno) 15g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- proteinową czekoladę pokrój na mniejsze kawałki
- kalafior, banana, dip Marshmallow i kakao zblenduj na jednolitą konsystencję, a następnie przełóż do pucharka i posyp czekoladą
TIP 1: Ja kupuję całego kalafiora, kroję go na bardzo drobne elementy i zamrażam. Dzięki temu szybko i łatwo można go zblendować robiąc lody.
TIP 2: Jeśli kupisz mrożony kalafior w różyczkach (większe elementy), to wyjmij go z zamrażalki 5 minut przed blendowaniem.
TIP 3: Niezależnie od tego, jaki smak fit czekolady KWB wybierzesz użyj ilości podanej w przepisie.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis
